“ติช นัท ฮันห์” แนะผู้นำทางการเมืองฝึกพลังทางจิตละทิ้งความโกรธ มีรักและเมตตา

สกัดความโกรธได้ด้วยศูนย์กลางกาย

ปัจจุบันใจของลูกเย็นค่ะ ไม่โมโหใคร แต่ก่อนใครพูดอะไรที่ไม่สบอารมณ์ ก็ศอกกลับทันที ถ้าซ้ายมาก็ขวาไป แต่เดี๋ยวนี้มีอะไรก็ยิ้มกลับ รู้จักให้อภัย ถ้ามีอะไรที่พูดแรงไป ก็ยอมขอโทษ หรือบางครั้ง เจอหัวหน้าบ่นมากๆ ลูกก็จะภาวนา “สัมมา อะระหัง” ถ้าชักจะเกิดความโกรธก็มีจุดสกัด โดยนึกถึงมหาปูชนียาจารย์และเอาใจเข้ากลาง อารมณ์โกรธก็หายในทันที ความจำในวัยนี้ก็ยังเยี่ยม ใครๆก็รุมรัก แถมงานก็เปี่ยมประสิทธิภาพ

'โกรธ' บั่นทอนสมรรถภาพปอด เตือนคนเจ้าคิดเจ้าแค้นแก่เร็ว!

วงจรคิดลบ

คำถาม : ปวดหัวเพราะโกรธจัดบ่อย ๆ ควรแก้ไขอย่างไรดี

ขอเชิญร่วมบุญจัดพิมพ์หนังสือเนรมิตจิตใจ

"เนรมิตจิตใจ" หนังสือที่รวบรวมแนวทางบริหารจิตใจ โดยยึดหลักธรรมคำสอนในพระพุทธศาสนาเป็นที่พึ่งที่ระลึก ร่วมเรียนรู้หลักการดำเนินชีวิต การพัฒนาและดูแลรักษาจิตใจด้วยหลักธรรม รวบร่วมแนวทางการรับมือกับปัญหาที่ทำให้เกิดทุกข์ เรียนรู้อยู่กับความเสื่อมทางกาย และสารพัดแนวทางสร้างสุข หยุดโกรธ โดยใช้ธรรมะเป็นเครื่องเนรมิตใจเพื่อสร้างประโยชน์สุขให้เกิดแก่กัลยาณมิตรทุกท่าน ให้ดำเนินชีวิตอย่างถูกทางตามหลักธรรมคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

ตอบแทนด้วยความรัก

พึงชนะคนโกรธด้วยความไม่โกรธ พึงชนะคนไม่ดีด้วยความดี พึงชนะคนตระหนี่ด้วยการให้ พึงชนะคนพูดเหลวไหลด้วยการกล่าวคำจริง

ผู้หญิงจะงามหรือไม่งาม

มาตุคามบางคนในโลกนี้ เป็นผู้มักโกรธ มากไปด้วยความแค้นใจถูกว่าแม้เล็กน้อยก็ขัดเคืองฉุนเฉียว กระฟัดกระเพียด กระด้างกระเดื่อง แสดงความโกรธความขัดเคือง

ชัยชนะที่แท้จริง

พึงชนะคนโกรธ ด้วยความไม่โกรธ พึงชนะคนไม่ดี ด้วยความดี อีกทั้งคนตระหนี่ และคนเหลวไหล...

พวกที่ชอบผิวสีแทน (Tan) จนต้องไปอาบแดด มีวิบากกรรมอะไรบีบคั้น

ผิวพรรณของมนุษย์แบ่งออกคร่าวๆ เป็น ๓ สี คือ ผิวขาวแบบฝรั่ง ผิวเหลืองแบบคนเอเชีย และผิวดำแบบชาวแอฟริกัน ความแตกต่างเหล่านี้เกิดจากบุพกรรมอะไรเป็นหลัก สีผิวทั้ง ๓ สี มีผลอะไรต่อนิสัยมักโกรธของมนุษย์หรือเปล่า คนผิวขาว ผิวเหลืองมักโกรธน้อยกว่าคนผิวดำไหมคะ

การให้อภัย

ความโกรธ หากเราปล่อยให้อารมณ์เหล่านี้เกาะกุมจิตใจนานๆ เข้า ก็เท่ากับว่าเรากำลังทำร้ายตัวของเราเอง เพราะฉะนั้น เรามารักตัวเองด้วยการ ให้อภัย กันดีกว่า